Last Updated on October 10, 2023
ดับเบิ้ลชีสโทสต์
ดับเบิ้ลชีสโทสต์เป็นเมนูที่น่ารับประทานที่ผสมผสานความนุ่มเนียนของไข่เข้ากับรสชาติเข้มข้นของเชดดาร์และมอสซาเรลลาชีส สูตรนี้นำเสนอวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหารหรือของว่างแสนอร่อยโดยไม่ต้องยุ่งยาก ไข่จะถูกตีและปรุงบนกระทะที่มีเนยละลาย ทำให้เกิดเป็นฐานที่นุ่มและมีรสชาติสำหรับขนมปังปิ้ง จากนั้นจึงใส่ขนมปังชิ้นลงในกระทะ เพื่อให้ขนมปังซึมซับรสชาติอร่อยจากไข่ได้ สุดท้าย วางเชดด้าชีสและมอสซาเรลล่าชีสแผ่นไว้บนขนมปัง เพิ่มความเหนียวเหนอะหนะและเนื้อสัมผัสที่ละลาย แซนวิชพับและทอดจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ผลลัพธ์ที่ได้คือการรักษาที่น่ารับประทานซึ่งเหมาะสำหรับคนรักชีสทุกคน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อยหรือของว่างที่น่าพึงพอใจ ดับเบิ้ลชีสโทสต์จะตอบสนองความอยากของคุณได้อย่างแน่นอน
| วัตถุดิบดับเบิ้ลชีสโทสต์ |
| ไข่ 2 ฟอง |
| เกลือสำหรับปรุงรส |
| เนย 1 แท่ง |
| ขนมปัง 2 แผ่น |
| เชดด้าชีส 2 แผ่น |
| มอสซาเรลล่าชีส |
| วิธีทำดับเบิ้ลชีสโทสต์ |
| ดับเบิ้ลชีสโทสต์เป็นเมนูที่น่ารับประทานที่ผสมผสานความนุ่มเนียนของไข่เข้ากับรสชาติเข้มข้นของเชดดาร์และมอสซาเรลลาชีส |
| ทำอาหารจานนี้โดยเริ่มด้วยการตีไข่ 2 ฟองเข้าด้วยกันและเติมนม 1 ช้อนโต๊ะ |
| จากนั้นตั้งไฟปานกลางบนกระทะแล้วละลายเนย 1 แท่ง |
| เกลี่ยเนยที่ละลายแล้วให้ทั่วกระทะ แล้วใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป |
| เมื่อไข่เริ่มสุก ให้วางขนมปัง 2 ชิ้นไว้ด้านบน |
| พลิกไข่แล้วพับให้เป็นขนมปัง โดยวางเชดด้าชีสและมอสซาเรลลาชีส 2 แผ่นไว้ตรงกลาง |
| พับแซนวิชแล้วทอดต่อประมาณ 1 นาทีจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ เสิร์ฟและเพลิดเพลิน |
Thanks video from – https://www.youtube.com/watch?v=PcFQnteNwvo
You can subscribe from the following button ,A ton of informative content awaiting.
ประวัติดับเบิ้ลชีสโทสต์
ดับเบิ้ลชีสโทสต์เป็นอาหารเช้าหรือของว่างยอดนิยมที่มีต้นกำเนิดในประเทศตะวันตก แนวคิดในการผสมผสานขนมปัง ไข่ และชีสมีมานานหลายศตวรรษ โดยอาหารจานนี้มีความหลากหลายซึ่งพบได้ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน การใช้ไข่และชีสร่วมกันทำให้เกิดการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างรสชาติและเนื้อสัมผัส ตามเนื้อผ้าชาวนาและคนงานชื่นชอบอาหารจานนี้ว่าเป็นอาหารที่อร่อยและราคาไม่แพง เมื่อเวลาผ่านไป มันได้รับความนิยมในหมู่ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพและกลายเป็นตัวเลือกอาหารทานง่ายยอดนิยม ปัจจุบัน ดับเบิ้ลชีสโทสต์สามารถรับประทานได้ที่บ้านและร้านอาหารทั่วโลก ถือเป็นวิธีง่ายๆ แต่อร่อยในการเริ่มต้นวันใหม่หรือสนองความอยาก
| ประโยชน์ดับเบิ้ลชีสโทสต์ |
| ไข่เป็นส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง วิตามินที่จำเป็น และแร่ธาตุ เป็นแหล่งโคลีนที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพสมอง ไข่ยังมีลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพดวงตา การใส่ไข่ลงในอาหารสามารถช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานของสมอง และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม |
| เชดดาร์ชีสเป็นแหล่งแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินเอชั้นดี แคลเซียมและฟอสฟอรัสมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก ในขณะที่วิตามินเอมีความสำคัญต่อการมองเห็นและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เชดดาร์ชีสยังให้โปรตีนและไขมันอิ่มตัวซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจหลังรับประทานอาหาร |
| มอสซาเรลลาชีสเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมชั้นดี มีไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับชีสประเภทอื่นๆ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มอสซาเรลลาชีสยังมีวิตามินบี 12 ซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและการทำงานของเส้นประสาท การใส่มอสซาเรลลาชีสในอาหารของคุณสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก ให้สารอาหารที่จำเป็น และเพิ่มเนื้อครีมที่อร่อยให้กับอาหารของคุณได้ |
| เคล็ดลับดับเบิ้ลชีสโทสต์ |
| เมื่อตีไข่ ต้องแน่ใจว่าตีไข่ให้เข้ากันเพื่อให้อากาศเข้ากันและทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่ฟู |
| ใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อป้องกันไม่ให้ขนมปังติดและทำให้สุกทั่วถึง |
| โรยเนยลงบนกระทะเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและรสชาติให้กับไข่ |
| ทดลองกับชีสประเภทต่างๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติของดับเบิ้ลชีสโทสต์ของคุณ ลองใช้สวิสชีส เปปเปอร์แจ็คชีส หรือแม้แต่ชีสที่คุณชื่นชอบรวมกัน |
| หากต้องการเพิ่มรสชาติ คุณสามารถโรยสมุนไพรหรือเครื่องเทศลงบนชีสก่อนจะพับแซนวิช ใบโหระพาสด ออริกาโนแห้ง หรือปาปริก้าเป็นตัวเลือกที่ดี |
| ข้อมูลโภชนาการ |
|
ดับเบิ้ลชีสโทสต์
หน่วยบริโภค 1 หน่วย
Serving Per Container
Source:
|
|
|
จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
|
|
|
พลังงานทั้งหมด 275 kCal
|
|
|
% แนะนำต่อวัน*
|
|
|
ไขมันทั้งหมด 19 ก.
|
|
|
ไขมันอิ่มตัว 9 ก.
|
|
|
ไขมันทรานซ์ 0 ก.
|
|
|
โคเลสเตอรอล 242 มก.
|
|
|
โซเดียม 376 มก.
|
|
|
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12 ก.
|
|
|
ใยอาหาร 0 ก.
|
|
|
น้ำตาล 0 ก.
|
|
|
โปรตีน 15 ก.
|
|
*ข้อมูลสารอาหารและรายละเอียดเป็นค่าประมาณการ โปรดใช้ข้อมูลในการวางแผนการบริโภคเท่านั้น.
|
Post Views: 428
