Last Updated on October 16, 2023
แฮกกิส
แฮกกิส เป็นอาหารที่เป็นสัญลักษณ์ของสกอตแลนด์ ซึ่งแสดงถึงความมีไหวพริบและความยืดหยุ่นของชาวสก็อต อาหารอันโดดเด่นนี้ใช้ทุกส่วนของแกะเพื่อให้มีของเสียน้อยที่สุด และใช้ร่วมกับสมุนไพร ข้าวโอ๊ต และน้ำมันซูเอตเพื่อสร้างมื้ออาหารที่มีรสชาติและอร่อย ต้นกำเนิดมีรากฐานมาจากประวัติศาสตร์ โดยมีการกล่าวถึงในช่วงแรกๆ ย้อนหลังไปหลายศตวรรษ การผสมผสานส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์และขั้นตอนการเตรียมอย่างพิถีพิถันส่งผลให้ได้อาหารจานที่ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังบอกเล่าเรื่องราวเส้นทางการทำอาหารของสกอตแลนด์อีกด้วย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เมืองนี้ได้รับความสนใจและชื่นชมจากคนในท้องถิ่นและผู้มาเยือน
วัตถุดิบแฮกกิส
กระเพาะแกะ
เครื่องในแกะ
เกลือ
พริกไทยป่น
โรสแมรี่
ปราชญ์
ไธม์
หัวหอม
ข้าวโอ๊ต
น้ำมั่นแผ่น
ผักชีฝรั่งสับสำหรับตกแต่ง
วิธีทำแฮกกิส
เริ่มต้นกระบวนการด้วยการจุ่มเครื่องในแกะลงในภาชนะน้ำไม่ใส่เกลือขนาดใหญ่ เคี่ยวเบา ๆ ประมาณสองชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องในจะนุ่มและอ่อนโยน หลังจากนั้นปิดไฟ ปล่อยให้เครื่องในเย็นลงในน้ำซุปข้ามคืน
เมื่อรุ่งเช้าของวันใหม่ ให้แยกน้ำสต๊อกออกจากเด็ดและเก็บไว้ สับส่วนผสมให้ละเอียดและผสมกับเครื่องเทศต่างๆ เช่น เกลือ พริกไทย โรสแมรี่ เสจ และโหระพาในชามผสมขนาดใหญ่
นอกจากนี้ หั่นหัวหอมให้ละเอียดแล้วปิ้งข้าวโอ๊ตจนเป็นสีน้ำตาลทอง ผสมกับส่วนผสมที่ปรุงรสแล้วเพื่อให้กระจายทั่วถึง แนะนำน้ำมั่นและเพิ่มไพนต์ของสต็อกที่สงวนไว้เพื่อนำองค์ประกอบทั้งหมดมารวมกันอย่างกลมกลืน
หันความสนใจไปที่กระเพาะแกะต่อไปและทำความสะอาดอย่างพิถีพิถัน ยัดไส้ด้วยส่วนผสมเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ เติมให้เต็มจนถึงจุดกึ่งกลาง เย็บช่องเปิดด้วยด้ายที่ทนทาน และให้แน่ใจว่าคุณทิ่มพื้นผิวของช่องนั้นในไม่กี่จุด เพื่อป้องกันสถานการณ์ที่อาจเกิดการระเบิดระหว่างขั้นตอนการทำอาหาร
จุ่มแฮกกิสพร้อมปรุงลงในน้ำเดือด โดยแช่ไว้ที่นั่นเป็นเวลาสามชั่วโมงในการปรุงอาหารแบบมาราธอน ตรวจสอบและเติมน้ำเป็นประจำเพื่อให้แฮกกิสจมอยู่ใต้น้ำ
หลังปรุงอาหาร ให้ค่อยๆ ใส่แฮกกิสลงบนจานเสิร์ฟ ตัดออกอย่างสวยงามและโรยหน้าด้วยพาร์สลีย์สับสดๆ เพื่อนำเสนอผลงานชิ้นเอกของคุณให้ทุกคนได้ลิ้มลอง
ประวัติแฮกกิส
เรื่องราวของแฮกกิสเดินทางผ่านบันทึกวิวัฒนาการด้านการทำอาหารของสกอตแลนด์ โดยสร้างชื่อเสียงให้กับสถานที่แห่งนี้ในฐานะอาหารที่สะท้อนถึงประเพณีและมรดกทางวัฒนธรรม ต้นกำเนิดของเมนูนี้เป็นข้อพิสูจน์ถึงความมีไหวพริบของชาวสก็อตในยุคแรกๆ ที่มุ่งหวังที่จะใช้ประโยชน์จากแกะทุกส่วน ซึ่งนำไปสู่การสร้างสรรค์อาหารจานอันชาญฉลาดนี้ การผสมผสานเครื่องในแกะอย่างพิถีพิถันกับเครื่องเทศ ข้าวโอ๊ต และน้ำมันที่ห่อไว้ในท้องแกะถือเป็นภาพสะท้อนถึงหลักปฏิบัติของสกอตแลนด์ นั่นคือการใช้ทรัพยากรให้เกิดประโยชน์สูงสุดและลดของเสียให้เหลือน้อยที่สุด แม้ว่าจะเป็นอาหารอันโอชะตลอดทั้งปีในสกอตแลนด์ แต่ความโดดเด่นก็เพิ่มขึ้นในช่วง Burns Night ซึ่งเป็นการเฉลิมฉลองเพื่อเป็นเกียรติแก่ Robert Burns กวีชาวสก็อตผู้เป็นที่นับถือ ซึ่ง แฮกกิส อยู่บนเวทีกลาง ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ร้านอาหารแห่งนี้ได้ถักทอเรื่องราวของตนให้กลายเป็นโครงสร้างของสกอตแลนด์ ทำให้ที่นี่กลายเป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ด้านอาหารอันไม่อาจลบเลือนได้
ประโยชน์แฮกกิส
กระเพาะและขนของแกะ
อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น ส่งเสริมสุขภาพของกล้ามเนื้อและการซ่อมแซม นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นธาตุเหล็กซึ่งช่วยเพิ่มสุขภาพเลือด
เกลือและพริกไทยป่น
แม้ว่าการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ แต่เกลือจะช่วยสร้างสมดุลของของเหลวและการส่งผ่านเส้นประสาท ในทางกลับกัน พริกไทยมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร
สมุนไพร
สมุนไพรอย่างโรสแมรี่ เสจ และไธม์ไม่ได้เป็นเพียงสารปรุงแต่งรสชาติเท่านั้น พวกมันอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และสนับสนุนการทำงานของการรับรู้
หัวหอม
แหล่งพลังงานแห่งโภชนาการ หัวหอมอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถเพิ่มสุขภาพของหัวใจและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เป็นที่รู้กันว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
น้ำหวาน
แม้ว่าจะมีแคลอรี่สูง แต่ก็มีกรดไขมันจำเป็นที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายต่างๆ รวมถึงการส่งเสริมสุขภาพสมอง
ผักชีฝรั่งสับ
ผักชีฝรั่งเป็นมากกว่าเครื่องปรุง อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้
เคล็ดลับแฮกกิส
กระเพาะแกะ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเพาะได้รับการทำความสะอาดอย่างพิถีพิถัน โดยขจัดสิ่งเจือปนที่หลงเหลืออยู่ สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อรสชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กระบวนการปรุงอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นอีกด้วย ล้างหลายครั้งในน้ำเย็นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เครื่องในแกะ
ความสดของเครื่องในเป็นหัวใจสำคัญ จัดหามาจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เสมอ การเคี่ยวอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เนื้อแฮกกิสมีความนุ่ม ช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสโดยรวมของแฮกกิส
เกลือและพริกไทยป่น
ปรุงรสเพิ่มทีละน้อยเสมอ การเติมทีหลังจะง่ายกว่าการแก้ไขอาหารจานเค็มหรือเผ็ดเกินไป ใช้พริกไทยบดสดๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
สมุนไพร (โรสแมรี่ เสจ โหระพา)
สมุนไพรสดช่วยยกระดับกลิ่นและรสชาติของอาหาร สับให้ละเอียดเพื่อปล่อยน้ำมันหอมระเหยและกระจายน้ำมันให้ทั่วส่วนผสม
หัวหอม
หัวหอมสับละเอียดจะเข้ากันดีกับส่วนผสมที่ดึงออกมา ให้ความหวานและความลึกที่ละเอียดอ่อน
ข้าวโอ๊ต
การปิ้งข้าวโอ๊ตจะช่วยเพิ่มรสชาติของถั่ว ทำให้ แฮกกิส มีรสชาติเหมือนดิน อย่าปิ้งขนมปังมากเกินไปเพราะจะทำให้มีรสขมได้
น้ำมั่น
นี่คือไขมันดิบที่แข็งซึ่งพบได้รอบๆ ไตและเนื้อซี่โครง มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเนื้อสัมผัสของจาน ให้แน่ใจว่าได้ขูดละเอียดและปราศจากสิ่งเจือปนใดๆ
ผักชีฝรั่งสับ
ใช้สิ่งนี้ไม่เพียงแต่สำหรับตกแต่งเท่านั้น แต่ยังเพื่อสร้างกลิ่นหอมสดชื่นของสมุนไพร โดยตัดผ่านรสชาติอันเข้มข้นของแฮกกิส
ข้อมูลโภชนาการ
แฮกกิส
หน่วยบริโภค 1 หน่วย
Serving Per Container
Source:
จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 650 kCal
% แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 45 ก.
ไขมันอิ่มตัว 25 ก.
ไขมันทรานซ์ 05 ก.
โคเลสเตอรอล 200 มก.
โซเดียม 1200 มก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30 ก.
ใยอาหาร 5 ก.
น้ำตาล 2 ก.
โปรตีน 35 ก.
*ข้อมูลสารอาหารและรายละเอียดเป็นค่าประมาณการ โปรดใช้ข้อมูลในการวางแผนการบริโภคเท่านั้น.
Post Views: 297