Last Updated on October 13, 2023

อมาตริเซียน่า
อมาตริเซียน่า ถือเป็นศูนย์รวมของประเพณีการทำอาหารอันยาวนานของอิตาลี พาสต้าจานนี้มาจากเมือง Amatrice ซึ่งกลายเป็นสัญลักษณ์ของอาหารอิตาเลียนมานานหลายปี สิ่งที่ทำให้ อมาตริเซียน่า พิเศษมากคือการคัดสรรส่วนผสมอย่างระมัดระวัง กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) ซึ่งเป็นเนื้อหมักแบบอิตาลีผสมกับมะเขือเทศซานมาร์ซาโนที่มีรสชาติทำให้เกิดซอสที่ทั้งอร่อยและเปี่ยมไปด้วยรสชาติ การเติม เปโกรีโน ชีสนมแกะ ซึ่งเป็นชีสที่คมชัดและมีรสเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มความซับซ้อนให้กับจาน กลิ่นเปเปอรองซิโนเล็กน้อยช่วยให้เกิดความร้อนเล็กน้อย ทำให้ทุกคำที่กัดเต็มไปด้วยรสชาติ เมื่อรับประทานคู่กับสปาเก็ตตี้ที่สุกกำลังดี จานนี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อส่วนผสมง่ายๆ ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและผสมผสานด้วยความหลงใหล
วัตถุดิบอมาตริเซียน่า |
สปาเก็ตตี้ 400 กรัม (14 ออนซ์) |
กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) 100 กรัม (3.5 ออนซ์) |
75g (5 ช้อนโต๊ะ) เปโกรีโน ชีสนมแกะ ขูดละเอียด |
มะเขือเทศซานมาร์ซาโน 350 กรัม (12.3 ออนซ์) หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า |
ไวน์ขาวแห้ง 50 มล. (1/4 ถ้วย) |
1 เปเปโรชิโน (พริก) |
เกลือและพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ |
วิธีทำอมาตริเซียน่า |
เริ่มต้นด้วยการหั่น กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) ให้เป็นลูกเต๋าเล็กๆ สม่ำเสมอกัน เปิดกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟแรงจนร้อนจนสัมผัสได้ ค่อยๆ ผัดกวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) ปล่อยให้มันค่อยๆ ปล่อยไขมันที่มีกลิ่นหอมออกมา และได้เนื้อสัมผัสที่กรอบน่ารับประทาน กระบวนการนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการถ่ายทอดรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ให้กับซอส |
หากต้องการซอสที่สมบูรณ์แบบ ให้ละลายกระทะโดยใช้ไวน์ขาวแห้ง ใช้ไม้พายขูดและปล่อยเศษ กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) สีทองที่ติดอยู่ด้านล่างออก สิ่งนี้ทำให้ซอสเข้มข้นขึ้น เมื่อเสร็จแล้ว ให้ย้าย กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) ลงในชาม โดยเก็บไขมันที่เตรียมไว้ไว้ในกระทะ |
ใส่มะเขือเทศซานมาร์ซาโนหั่นลูกเต๋าลงในกระทะ เพิ่มเปเปอรองซิโนเพื่อให้ได้อันเดอร์โทนเผ็ด เคี่ยวจนมะเขือเทศนิ่มและซอสข้น ทำให้เกิดรสชาติที่กลมกล่อม นำกวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน)ที่กรุบกรอบกลับมาอีกครั้ง โดยปล่อยให้รสชาติซึมซาบ ก่อนเสิร์ฟ ให้นำเปปเปอโรนซิโนออกเพื่อให้แน่ใจว่าจานนี้ไม่เผ็ดจนเกินไป |
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเค็มปริมาณมากควบคู่กัน เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสแบบอัลเดนเต้ สะเด็ดน้ำและใส่เส้นสปาเก็ตตี้กับซอสเข้มข้นเพื่อให้เคลือบสม่ำเสมอกัน สุดท้าย ผสม Pecorino Amatriciano ที่ขูดละเอียดเข้าด้วยกัน โรยหน้าด้วยชีสเพิ่มหากต้องการ และเสิร์ฟทันทีเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด |
ประวัติอมาตริเซียน่า
อมาตริเซียน่า ซึ่งมีรสชาติเข้มข้นและเย้ายวน มีต้นกำเนิดจากเมือง Amatrice ในเมืองลาซิโอ ประเทศอิตาลี อาหารคลาสสิกที่มีต้นกำเนิดตั้งแต่สมัยโรมัน ในตอนแรกอาหารจานนี้เรียกง่ายๆ ว่า “กรีเชีย” หรือ “กรีสเชีย” ซึ่งประกอบด้วยพาสต้า กวานเซียเล เพโคริโนชีส และพริกไทย หลังจากที่มะเขือเทศถูกนำเข้าสู่ยุโรปจากอเมริกาเท่านั้น พวกมันจึงกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารจานนี้ ซึ่งนำไปสู่การกำเนิดของ อมาตริเซียน่า ที่เรารู้จักในปัจจุบัน มรดกของมันเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับวิวัฒนาการทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของแนวทางปฏิบัติด้านการทำอาหารของชาวอิตาลี ความเรียบง่ายผสมผสานกับรสชาติเข้มข้น แสดงให้เห็นถึงปรัชญาของอิตาลีในการใช้วัตถุดิบสดใหม่คุณภาพสูงเพื่อสร้างสรรค์เมนูที่มากกว่าการนำมารวมกัน
ประโยชน์อมาตริเซียน่า |
สปาเก็ตตี้
แหล่งของคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็น เช่น ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ |
กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน)
อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันจำเป็น ช่วยให้มีรสชาติเข้มข้น และยังช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวันอีกด้วย |
Pecorino Amatriciano
ชีสไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของโปรตีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแคลเซียมและวิตามินที่จำเป็นอื่นๆ ด้วย |
มะเขือเทศซานมาร์ซาโน
อุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังให้วิตามินซี โพแทสเซียม และโฟเลต |
ไวน์ขาวแห้ง
ในขณะที่ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ไวน์สามารถให้สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ |
Peperoncino
แคปไซซินในพริกสามารถเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน พวกเขายังมีวิตามินซี |
เกลือและพริกไทย
แม้ว่าจะใช้ปรุงแต่งกลิ่นรส แต่ในปริมาณที่เหมาะสม สามารถช่วยในการทำงานของร่างกายที่จำเป็นบางอย่างได้ |
เคล็ดลับอมาตริเซียน่า |
สำหรับสปาเก็ตตี้
ใช้หม้อขนาดใหญ่ที่มีน้ำปริมาณมากเพื่อให้แน่ใจว่าสปาเก็ตตี้ไม่ติดกัน การเติมน้ำมันเล็กน้อยยังสามารถป้องกันการเกาะติดและจับตัวเป็นก้อนได้ |
สำหรับ กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน)
เลือกใช้ กวนชาเล่ (เบค่อนอิตาเลียน) di Amatrice ของแท้เพื่อรสชาติที่แท้จริง หากไม่มีให้บริการ อาจใช้แพนเช็ตต้าแทนได้ แต่รสชาติจะแตกต่างออกไปเล็กน้อย |
สำหรับเพโคริโน อามาตริเซียโน
ขูดชีสก่อนใช้เพื่อรักษาความสดและรสชาติฉุน ให้แน่ใจว่าได้ขูดละเอียดเพื่อให้ละลายได้อย่างราบรื่น |
สำหรับมะเขือเทศซานมาร์ซาโน
มะเขือเทศเหล่านี้มักมีรสหวานและมีความเป็นกรดต่ำ หากไม่มีให้เลือกพันธุ์อื่นที่หวาน สุก และมีเนื้อ |
สำหรับไวน์ขาวแบบแห้ง
เลือกไวน์คุณภาพดี โปรดจำไว้ว่า ถ้ามันไม่ดีพอที่จะดื่ม มันก็ไม่ดีพอที่จะปรุงอาหารด้วย ไวน์ช่วยปรับสมดุลรสชาติของซอส |
สำหรับเปเปอโรนซิโน
ปรับความเผ็ดได้ตามความต้องการ หากคุณไม่ชอบความร้อน คุณสามารถโรยพริกไทยหรือใช้เท่าที่จำเป็นก็ได้ |
สำหรับเกลือและพริกไทย
ค่อยๆ ปรุงรส การเติมทีหลังจะง่ายกว่าการแก้ไขจานที่มีรสเค็มมากเกินไป |
ข้อมูลโภชนาการ |
อมาตริเซียน่า
หน่วยบริโภค 1 หน่วย
Serving Per Container
Source:
|
|
จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
|
|
พลังงานทั้งหมด 600 kCal
|
|
% แนะนำต่อวัน*
|
|
ไขมันทั้งหมด 28 ก.
|
|
ไขมันอิ่มตัว 10 ก.
|
|
ไขมันทรานซ์ 05 ก.
|
|
โคเลสเตอรอล 40 มก.
|
|
โซเดียม 500 มก.
|
|
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 65 ก.
|
|
ใยอาหาร 4 ก.
|
|
น้ำตาล 5 ก.
|
|
โปรตีน 20 ก.
|
|
*ข้อมูลสารอาหารและรายละเอียดเป็นค่าประมาณการ โปรดใช้ข้อมูลในการวางแผนการบริโภคเท่านั้น.
|

Post Views: 549